Maska

Masky a sebeklam

Ukazuješ tvář, která se od tebe očekává, a skutečné pocity necháváš schované. Možná tuto masku nosíš tak dlouho, že už sám nevíš, co je pod ní.

Co je pod povrchem

Možná ses naučil, že přijatelný jsi hlavně tehdy, když jsi silný, milý, klidný nebo užitečný. Maska proto nemusí znamenat, že chceš někoho oklamat. Může být způsobem, jak si udržet přijetí a nepřitahovat pozornost k tomu, co opravdu prožíváš.

Jak se to může projevovat

Říkáš, že jsi v pořádku, i když nejsi. Usmíváš se, když bys nejraději odešel. Pomáháš ostatním, přestože už nemáš sílu. Automaticky se přizpůsobíš tomu, co od tebe lidé čekají.

Před čím tě to chrání

Před odmítnutím, nepříjemnými otázkami a obavou, že by ostatní nezvládli tvou skutečnou reakci.

Co ti to bere

Možnost být s někým opravdu blízko. Ostatní totiž mohou reagovat jen na to, co jim ukážeš. Maska ti také ztěžuje poznat, co potřebuješ ty sám.

Malý krok

Pojmenuj si dnes jeden pocit, který před ostatními skrýváš. Nemusíš ho hned nikomu říkat. Pro začátek stačí, když ho přestaneš skrývat sám před sebou.

Otázka pro sebe

Před kým se dnes snažím vypadat v pořádku? ---